Рекомендую вам посетить очень хороший сайт, который я недавно нашел для себя, вот ссылка -  https://yoga-academy.online/blog/15-poz … ta-i-bokov Там вы найдете статью с хорошими позами для йоги, которые помогут вам похудеть в том числе и набраться энергии. Они являются эффективными и легкими для выполнения. Надеюсь, эта информация будет полезной для вас!