Приглашаем будущих мам на йогу для беременных в специализированную йога-студию "Шанти", также в нашей студии проводятся курсы по дородовой подготовке "Чудо жизни"!

Занятия йогой помогут будущей маме избежать неприятных состояний, таких как отеки, головные боли, боли в спине или запоры.  Также немаловажным плюсом  является то, что занятия йогой устраняют стресс и способствуют общему расслаблению. От традиционной практики йога для будущих мам отличается набором специальных упражнений, которые составлены с учетом положения женщины. Правильно подобранный курс упражнений позволит будущей маме улучшить общее состояние, подготовить организм к будущим родам, обеспечит благоприятные условия для развития малыша.
Кроме того, на занятиях йогой женщина учится управлять дыханием, разгружает позвоночник, улучшает кровообращение. Во время занятий происходит насыщение организма кислородом, ткани и суставы становятся более упругими, что положительно скажется в момент родоразрешения и снизит риск травм на последних месяцах беременности.
Начинать заниматься можно с четвертого месяца беременности, но только после консультации у врача, наблюдающего беременность. Противопоказаниями для занятий могут быть гипертонус матки и угроза выкидыша, проблемы сердечно-сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата, поздний гестоз и повышенное артериальное давление.

На курсах по «Дородовой подготовке» можно получить не только всю полноту теоретических знаний по темам подготовки к родам и ухода за малышом, но и освоить практические приемы:

- комплекс ежедневных упражнений во время беременности;

- дыхательные техники;

- техники релаксации;

- поведение в родах – что облегчает болевые ощущения;

- как помочь малышу и родовым силам действовать эффективно в вашем теле во время разных периодов родов;

- уход за новорожденным и пестовальную гимнастику.

Занятия проводит сертифицированный инструктор группы дородовой подготовки, перинатальный психолог, преподаватель направлений "Йога для беременных", "Оздоровительная йога"
тел: 8 (4967) 58-71-02
http://www.yogapodolsk.ru/nashi-napravl … odgotovki/

Теги: курсы для беременных