Обычные конопляные семена на самом деле настоящая кладовая полезных веществ, в них много железа, магния, цинка, марганца, кальция, калия, серы, фосфора, витаминов А,В,Д,Е, жирных кислот Омега 3 и Омега 6, клетчатки и т.д. Употреблять семена можно пророщенными, так будет полезнее всего.