Способов похудения сейчас достаточно. Вы сами должны для себя выбрать тот, который вам будет помогать. С помощью которого вы будете реально сбрасывать лишний вес. Я бы отдала предпочтение спорту. Вот здесь вы можете взять тренажёр в аренду для дома https://fitsharing.ru/ Например беговую дорожку или эллиптический тренажер. Начните с этого, а там будет видно

Ну это у вас наверное, было немного лишних килограммов. А мне тоже нужно худеть как минимум килограмм на 15, это не так легко и сделать. Спортом мне тоже сложно заниматься с таким лишним весом, быстро устаю, задыхаюсь, все болит( Стараюсь просто больше ходить быстрым шагом. Шагомер даже себе купил, стараюсь минимум 4000 шагов в день делать. Но все равно этого мало. Понимаю, что много ем, но я постоянно чувствую голод, у меня уже разбит желудок. Уже даже задумался об установке внутрижелудочного баллона. Знаю, что в центре Елены Малышевой проводят такую процедуру https://clinicamalyshevoy.ru/methods/vn … yy-ballon/. Что скажете об этой процедуре

Отредактировано Lis (20.04.2022 09:03:52)

Знаете что я вам посоветую? Больше читать фитнес статьи о здоровом образе жизни. Сейчас такой информации подается довольно много и она бесспорно несет пользу. Я вот недавно читала о функциональных супер-людях, у которых одинаково развиты все основные физические качества. И вам советую со статьей ознакомиться https://lifestyle.wegym.ru/workout/funk … per-lyudi/ Как минимум из нее можно подчеркнуть, что снижение веса за счёт жирового компонента благоприятно влияет на работу всего организма.