Обращаюсь к любителям силовых видов спорт, фитнеса и бодибилдинга, ребята есть полезный сайт на нем очень много рассказывается о спортивном питании, как его употреблять, зачем это делать и так далее. Адрес сайта, о котором я говорю вот http://sportmashina.com/ я там нашел для себя и программы тренировок. Так что дерзайте. Фанатам культуризма будет полезно изучить указанный сайт.