Взялась опять за себя, на фитнесс начала ходить, худею короче. Основная проблема конечно питание. Я привыкла между основными приемами пищи что-то жевать, а ведь сейчас все твердят, что это для фигуры вредно и пищеварения. К тому же после занятий есть особенно хочется. Чем все-таки перекусывать можно?
Перекусы и занятия спортом.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться129.09.2022 10:55:32
- Активный участник
Поделиться229.09.2022 11:00:13
- Активный участник
Йогурты и сухофрукты, это все чем я себе позволяю перекусить, и кстати аппетит очень хорошо перебивает. Мне вообще курага и чернослив полностью сладости заменили, вкусно и полезно. А то что совсем перекусывать нельзя, это бред.
Поделиться329.09.2022 11:07:04
- Активный участник
Если вы занимаетесь спортом от перекусов не нужно отказываться, организм во время тренировок теряет много энергии и ее нужно восполнять. Разумеется это не бутерброды, и не шоколад, посмотрите какие полезные перекусы советуют диетологи: https://www.p22v.ru/blog/chto-est-vo-vremya-perekusa/ . Я например перекусываю протеиновыми батончиками, только внимание, готовлю их сама.
Страница: 1